Почему ребенок не хочет есть?


Причины снижения аппетита делятся на группы:

1) соматические - в теле

2) психоэмоциональные - в душе

3) в себе (не закармливаете ли вы ребенка).

Когда аппетит пропадает во время болезни – причина понятна. И что делать – тоже. Не кормить насильно и предлагать только легкую пищу. Выздоровеет – все наверстает.

Труднее, если в отсутствии аппетита виноваты сами  родители.

Обеспечить ребенка едой – это самый древний материнский инстинкт. Вся история цивилизации – это история борьбы с голодом, отголоски которой слышны  в непременном желании мамы накормить. Но сейчас проблем с тем, чтобы купить хлеб с маслом, нет. И если ребенок проголодается, он сам попросит есть. Поэтому первое, и очень важное – кормить «по требованию».

Выделите  на еду примерно полчаса. Не съел – тарелка убирается, и до следующего кормления - никаких перекусов!

Далее - доверьте ребенку самому делать выбор. Естественно, сразу возникает  опасение: «Он же будет требовать только макароны с сосисками». Может быть, и так. Но стоит помнить – ребенок живой, и потребности у него меняются. Да, он может всю неделю подряд хотеть на ужин те самые сосиски, а на завтрак – апельсины, а потом его просто отвернет от них, и он перейдет на яблоки и сыр. В этом нет ничего страшного!  Врачи установили, что дети склонны «делать зигзаги» - но в интервале нескольких месяцев они все равно придут к естественному равновесию.

Третий момент:
нужно помнить об индивидуальных биоритмах и даже временах года. Как правило, дети быстрее растут летом, поэтому и аппетит летом выше, то есть не стоит пугаться, если зимой он стал малоежкой.

Родительские тревоги по поводу того, как ест здоровый, подвижный ребенок, почти всегда чрезмерны. 

Четвертое, в порядке наставления, -не отвлекать телевизором, а заинтересовывать едой – так полезнее!

А вот на  что действительно стоит обратить внимание, - «кусочничает» ли ваш ребенок? Если «да», то конфетки, сухарики и шоколадки необходимо исключить. Единственный способ обеспечить здоровое питание – дать малышу проголодаться. И тогда уже через неделю после отмены перекусов аппетит у ребенка вырастет.

Стоит помнить, что при несбалансированном питании организм испытывает дефицит витаминов, из-за которого отсутствует желание есть (особенно  влияют на аппетит витамины группы В). Восстановить нужный баланс можно с помощью витаминно-минерального комплекса. Очень нехорошо, когда у ребенка наблюдается дефицит цинка, поскольку из-за отсутствия этого минерала у ребенка может появиться желание есть несъедобные вещи.

Все остальные причины снижения аппетита ситуативны и оттого легко корректируются – ребенок боится новой пищи, он не хочет есть, потому что перевозбужден, он мало ест, потому что мало двигается.

К новой еде ребенка можно приучить, рассказывая о своих ощущениях от еды: «Мммм, какая мягкая рыбка» , например.

Когда ребенок отказывается от еды из-за  волнения, прежде всего дайте ему поделиться с вами этим волнением, выслушайте его, напоите теплым чаем с ромашкой или зверобоем.

Низкий аппетит, причиной которого стала малоподвижность, восстанавливается только после изменения образа жизни. Помните, что нагрузки физические и интеллектуальные должны быть одинаковыми по времени – час посидел за компьютером, час погулял в парке.

Обратите внимание на основные ошибки в кормлении «нехочух»
1) Угрозы. «Не съешь - не включу мультики» - это мина замедленного действия. Именно такими словами вы включаете детское упрямство и закладываете фундамент будущих конфликтов.

2) Устрашение. «Ешь, а то сейчас бабушка все съест». Мало того, что вы рискуете сделать ребенка жадным, вы еще и авторитет бабушки роняете.

3) Выговор. Когда малыш  размазывает по столу кашу, то он делает это из любопытства. Для него еда – такой же материал для творчества, как пластилин и краски. как бы это ни звучало. Лучше спокойно объяснять, почему с едой играть нельзя.

4) Еда наперегонки. Возможно, ребенку нравятся такие игры. Только стремясь победить вас, он не успевает жевать. Такая победа чревата для желудка.

6 секретов для малоежки
1) В красивой и забавной посуде еда становится вкуснее и кончается быстрее. Проверено уже несколькими поколениями. 
2) Когда ребенок помогает вам на кухне, то отказаться от еды он сам не захочет. 
Многие детки охотнее едят блюда, в создании которых участвуют лично. Не ленитесь привлекать малыша к приготовлению. 

3) Можно давать блюдам забавные названия, например, «Каша Кролика Роджера» или «Борщ собачки Шарика».

4) Предложите есть не только ложкой или вилкой, но еще и китайскими палочками. Сейчас можно найти специальные детские палочки из пластмассы.
5) Никогда не кладите на тарелку много еды – пусть лучше ребенок попросит добавки.
6) Малыши – страшные индивидуалисты. Сделанная именно для него маленькая запеканка понравится ему гораздо больше, чем кусок, отрезанный от общей.
С этими простыми советами обеденный стол перестанет быть местом ежедневных «битв за калории», а малыш вырастет не только здоровым, но спокойным и счастливым.

InFunny © 2018